ストレッチをするにあたって

より効果的に行うための

5つのポイントをご紹介したいと思います。

 

まずはこちらの動画を

ご覧ください。

↓↓↓

 

このように心身をリラックスさせ

安全に行うとより効果が発揮され

毎日の健康づくりに役立ちます。

 

是非5つのポイントを

守って快適にストレッチを

行ってほしいと思います。