最強寒波襲来

 

この土日は

センター試験・私立中学入学受験など行われています。

 

近畿地方の方は今日はなんとか大丈夫そうですね。

 

しかし明日は平地でも積雪があるようです。

 

対策を練らないといけませんね。

 

雪対策も大事ですが

体調管理も大切。

 

インフルエンザが猛威を振るっていますし

ノロウイルスもいまだ流行しています。

 

空気が乾燥すると

ウイルスは体の粘膜に侵入しやすくなります。

 

また寝不足や疲労・ストレスが溜まってくると

体の免疫力が落ち、ウイルスを振り払う体力が減ってしまいます。

 

加湿器をお部屋に置いたり

こまめなうがいを心がけ

 

炭酸ガスが入った入浴剤や

ラベンダーや柑橘類の香りのする

アロマオイルを2・3滴垂らしたりして

いつもより長めに湯船に浸かって

体を十分に休めてください。

 

明日は交通機関も麻痺する予想です。

お出かけの方は足元などお気を付けください。