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【お勧めのダイエット食品🎶】平野区腰痛専門施術院 河下整骨鍼灸院

最近ドハマりしているのが

 

カット野菜+サラダチキンを

ノンオイルドレッシングで食べることです。

 

痩せたいけれど

何とか、簡単に調理出来

お腹いっぱい食べたい!!

満足感を得たい!!

肉類を食べたい!!

というわがままに対して

辿り着いたのが・・・

 

ささみサラダです。

 

朝食、または昼食に

コンビニで売っている

カットサラダ(75g)と

チキンサラダ(プレーン)に

ノンオイルドレッシング(お好みの味)

をかけて食べる。

 

罪悪感が出るほど

お腹がいっぱいになります。

1人では多いくらいです。

 

しかし、カロリーは

200カロリーいきません。

 

腹持ちもすごく良いので

次の食事をかなり抑えられます。

 

この方法に

炭水化物を抜くという作業を

付け加えれば

10日間で2~3kgは余裕で減ります。

 

更に運動すれば

ささみのタンパク質パワーで

筋肉も付きやすいので

身体が引き締まります。

 

筋肉は残念ながらすぐに

結果が見えにくいですが

 

継続していれば

見た目も随分変化が現れるでしょう!!

 

ダイエットに何度も挫折している方は

是非、ささみサラダを試してみてください。

 

ドレッシングを日ごとに変えると

より長続きできると思います♪♪

 

 

 

ブログ&お知らせ | 2018年4月7日