最近ドハマりしているのが

 

カット野菜＋サラダチキンを

ノンオイルドレッシングで食べることです。

 

痩せたいけれど

何とか、簡単に調理出来

お腹いっぱい食べたい！！

満足感を得たい！！

肉類を食べたい！！

というわがままに対して

辿り着いたのが・・・

 

ささみサラダです。

 

朝食、または昼食に

コンビニで売っている

カットサラダ（７５ｇ）と

チキンサラダ（プレーン）に

ノンオイルドレッシング（お好みの味）

をかけて食べる。

 

罪悪感が出るほど

お腹がいっぱいになります。

１人では多いくらいです。

 

しかし、カロリーは

200カロリーいきません。

 

腹持ちもすごく良いので

次の食事をかなり抑えられます。

 

この方法に

炭水化物を抜くという作業を

付け加えれば

10日間で2～3kgは余裕で減ります。

 

更に運動すれば

ささみのタンパク質パワーで

筋肉も付きやすいので

身体が引き締まります。

 

筋肉は残念ながらすぐに

結果が見えにくいですが

 

継続していれば

見た目も随分変化が現れるでしょう！！

 

ダイエットに何度も挫折している方は

是非、ささみサラダを試してみてください。

 

ドレッシングを日ごとに変えると

より長続きできると思います♪♪