月経前や

月経後から排卵までに起こる不調について

 

頭痛・股関節痛・微熱

イライラ・やる気が起きない・眠いなどは

皆さん割と経験されていると思います。

 

上記はよく聞く症状ですが

まれに耳にするのが

 

胃痛・関節痛（足首・肩関節など）・浮腫

手のこわばり・しびれ・眼球の痛み・耳鳴りなどです。

 

月経と直接関係なさそうな箇所が

痛んだり、しびれたりすると

 

まさか月経が関係しているとは思わずに

新たな病気なのではないかと

心配される方がいらっしゃいます。

 

もちろん、すべての不調が

月経によるものではありません。

 

本当に病気のサインかも知れません。

 

しかし、今の不調が

月経が始まる、または

排卵されることにより

改善されるものならば

月経と関係している不調と言えるでしょう。

 

女性の月経を司る

卵胞ホルモンと黄体ホルモンの

分泌量の変化により引き起こされるものです。

 

どうしてこんなところが痛いの？

しびれるの？辛いの？

と悩まずに一旦

月経や排卵を待ってみてください。

 

 

 

 

 

 

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とはいっても辛いですよね・・・

 

なるべく不調を緩和出来たら

嬉しいですよね。

 

体が辛いと

あまり動かしたくない気持ちになり

精神的にもイライラや落ち込みを感じてしまいます。

 

少しでも楽に過ごすためには

 

体を冷やさないことが大切！！

 

おなかや腰はもちろんのこと

手足の末端を冷やさないようにします。

 

そして最も大事なのは

ストレスをためないこと！！

 

 

ストレスは自律神経のバランスを乱し

血管の収縮を招いてしまいます。

 

 

出来るだけ無理をせず

リラックスした気分で過ごすよう努力してくださいね