いきなりですが

 

昔の日本人はよく歩いていました。

しかし、今は農家の人たちでさえ

車で田畑まで行き

トラクターに乗って仕事をする

時代になっていますね。

 

健康をキープするために

お金を払って重いものを持ち

泳ぎ・歩き・走る

とんでもない時代です。

 

人間本来の日本動作

「歩く」

を怠けだした日本人。

 

慢性疾患を抱えている人は

数知れません。

 

日常生活の中での動作

例えば

顔を洗う・歯を磨く

湯を汲む・布団をたたく

掃除機をかけるなどは

ほとんどが体を捻る動作です。

 

健康をキープするために

ジムに行き、直線的な動きばかり

していてもさほど効果はないと

思っておいてください。

 

ではどのような運動をすれば

健康を取り戻し、キープできるのか？

 

それはまた次回

お話しますね。