「猫背」はあなたの元気を奪います。

 

悪い姿勢は

呼吸と血流の循環を妨げてしまうからです。

背中を丸めて呼吸するのと

背筋をピンと伸ばして呼吸するのとでは

空気の入り方が全然違うのを

感じることができると思います。

 

さらに、猫背の姿勢は

胸部と内臓を圧迫するので

血流が悪くなります。

 

血流と呼吸がうまく循環しないと

自己免疫力が働かなくなり

病気になりやすくなってしまいます。

 

正しい姿勢が保てなくなる理由は

腰や背中の筋肉の低下が原因です。

 

筋力が低下すると

血流も悪くなるので

体温が下がり、冷えに繋がります。

 

冷え性の方は姿勢も悪い方が多いです。

 

姿勢の悪さを甘く見ていると

大変な病気になりかねません。

 

背中が丸くなっていると

気づいたりもしくは指摘された時は

すぐに背筋を伸ばす癖を普段から

付けるようにしてください。

変形してしまっては元には戻りません。

 

変形してしまう前に

常に意識して姿勢を正す努力を

していただきたいと思います。