12月に入ると

腰痛の方が増えると

以前お話ししましたが

実は口内炎になる方も多いのです。

 

その理由は

忘年会や残業が続くことによる

暴飲暴食や睡眠不足などの不摂生で

胃腸の調子を悪くしたり

また、風邪や腸炎の流行で

ビタミンB不足になってしまうからです。

この時期本当に口内炎で悩む方が多いです。

痛くて物を口に運ぶのも辛い

口内炎の症状をなるべく早く治す為のツボを

お教えしたいと思います。

 

 

ツボの名前は

兌端と合谷です。

ツボのある位置は

写真を参考にしてください。

この2つのツボを

指先の腹で、少しずつ圧迫していき、

痛くなる寸前で力を抜くのを10回行ってください。

1日4～5回を目安にしてくださいね。

どちらも昔から口内炎や痛みの緩和に

使われてきた有効なツボです。

 

合谷は市販で売られている

せんねん灸を１日2回行うと

より早く症状が改善します。

 

もちろんツボ押しだけでなく

体調管理も大切です。

多くの病や症状は

患者様本人の生活習慣（精神・姿勢・食事）

の中に原因があるものです。

「症状が改善した、良かった」で終わるのではなく

今回学んだことを是非日常に活かしてほしいと思います。